En el libro "Relaciones Destructivas" de Jill Murray se menciona que el "padre de la autoestima" Nathaniel Branden, afirma que, aparte de los problemas de origen biológico, no se le ocurre ni un solo trastorno psicológico que no esté relacionado con una baja autoestima: depresiòn, ansiedad, miedo al exito o a tener relaciones íntimas, consumo de alcohol o drogas, bajo rendimiento escolar o laboral, abuso marital, inmadurez emocional, suicidio y crímenes de violencia y ella misma cuestiona si esto no es asombroso.
Esta es una lista de sentimientos que se incluye en el libro citado anteriormente donde podrás checar como esta tu autoestima:
Esta es una lista de sentimientos que se incluye en el libro citado anteriormente donde podrás checar como esta tu autoestima:
- Intento complacer a los demás en vez de a mí misma.
- No sé lo que necesito en relidad o, si lo sé, me digo a mí misma que no es importante.
- Me resulta más fácil sentir y expresar rabia por las injusticias que sufren los demás que por las que sufro yo misma.
- Me anticipo a las necesidades de los demás.
- Me siento bien dando e incómoda o culpable recibiendo.
- Me siento atraída hacia las personas necesitadas.
- Me comprometo en exceso.
- Me echo la culpa de todo.
- Me critico a mí misma por mi forma de pensar y sentir; mi aspecto y mi comportamiento.
- Rechazo los cumplidos o las alabanzas.
- Me siento diferente a la mayoría de las personas.
- Pienso que no soy lo suficientemente buena.
- Temo al rechazo.
- Siempre me tomo las cosas como algo personal.
- Me siento como si fuera una víctima.
- Me digo a mí misma que no soy capaz de hacer nada bien.
- Tengo miedo de cometer errores
- Siento mucha culpa.
- En mi vida existen muchos <
> - Creo que es imposible que a otras personas les guste o que me quieran.
- Los problemas insignificantes o el comportamiento de otras personas me quitan el sueño.
- Me asusta permitir que otras personas vean quién soy.
- Siento que las personas o los acontecimientos me controlan.
- Intento decir lo que creo que complacerá a los demás.
- En mi vocabulario no existe la palabra <
>. - Evito hablar sobre mí misma.
- Creo que la mayor parte de lo que digo carece de importancia o no es importante.
- Me disculpo constantemente.
- Dejo que otras personas me hagan daño.
- No confío en mi misma, mis sentimientos o mis decisiones, ni tampoco en otras personas.
- Confío excesivamente en otras personas antes de conocerlas en verdad.
- Me asusta mi propia ira.
- Temo hacer enfadar a los demás.
- Me miento a mí misma.
- No recuerdo la última vez que me sentí feliz, contenta o en paz conmigo misma.
- Busco la felicidad en el exterior.
- Busco amor y aprobación desesperadamente.
- Estar sola me asusta o me hace sentir incómoda.
- Me sorprendo a mí misma buscando amor en personas que son incapaces de amar.
- Intento demostrar que soy lo suficientemente buena como para que los demás me quieran.
- Me adentro en relaciones serias con demasiada rapidez.
- Sigo adelante con relaciones que no funcionan.
- No digo lo que quiero decir.
- Me encuentro más segura sientiéndome dolida que enfadándome.
- Mantengo relaciones sexuales cuando no quiero hacerlo.
- Me resulta difícil divertirme y ser espontánea.
- Sigo siendo leal a las personas que me han hecho daño.
- Invento múltiples excusas para justificar el comportamiento de otras personas.
- A menudo me siento perdida por lo que respecta al futuro.
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